フランスの心理学者のエミール・クーエさん。
（リサーチしてみてください）
彼と関わった病人たち（心身ともに）癒されたと聞いて、彼に尋ねると、彼は自分は病人を癒していない。「病人には自分で治す方法を教えただけだよ」、と爽やかに返答したそうです。

Dr.Coue 
Self-Mastery Through Autosuggestion  (NY: Samuel Weiser, 1974)
Troyes, France (30 years chemist)
He never cured anyone, he said; he taught them to cure themselves.There is no double that the cures occurred - they are entirely disappeared since his death in 1926.

誰でもできるシンプルなメソッド
マインドコントロールの中心
two basic principles:
1. We can think of only one thing at a time, and
わたしたちは一つの事（マルチタスクでなく）のみ思う（考える）ことができる
2. When we concentrate on a thought, the thought becomes true because our bodies transform it into action
わたしたちが思い（考え）に集中していると、その思考が真実になる。なぜならば、わたしたちの身体が行動に変換されるから（変身？）

トリガー（引き金）はこのブログのタイトルの言葉を毎日2回くちにする。
{じぶんも辛い時期によくこの言葉を繰り返してましたが、クーエさんから来たのは知りませんでしたね}
"Day by day, in every way, I am getting better and better.
"日々に、いろんな面で、自分は徐々に良くなっていく
"Every day, in every way, I am getting better, better, and better."
毎日、いろんな面で、自分は徐々にとっても良く、良く、良くなる。
"Negative thoughts, negative suggestions, have no influence over me at any level of mind."否定的な思いや否定的な提案などはわたしのどの意識レベルにも影響しない。

直訳ですが、じぶんが言いやすい言葉をみつけて毎日言って元気になってくださいね！

わたしは子どもが小さ頃に
「あいしてます、ついてます、うれしい、たのしい、しあわせ、ありがとう、ゆるします、かんしゃします」一人さんありがとう。
を毎日唱える習慣を付けてました。
あの頃の方がしあわせな時間が多かったのを思い出して、
最近また言ってみて！とお願いしてます。
だんだん笑顔の回数が増えたようにみえます。